Fuente: Reuters.com
Mis Mejores Chicos
MEJOR CANCIÓN DE LA DÉCADA
Sufjan Stevens - Come On! Feel The Illinoise!
MEJOR CANCIÓN 2010
Spoon - The Mystery Zone
MEJOR CANCIÓN 2009
Flobots - Handlebars
MEJOR CANCIÓN 2008
Julian Casablancas, Santogold and N.E.R.D. - My Drive Thru
Navidad Bizarra
Al menos por una vez me gustaría ser de esas familias que decora su árbol de navidad con luces de colores y esferas. Mientras eso sucede, en mi casa se decidió dictatorialmente que el tema de este año serían flores y aves. Lo peor, a mí me tocó ser la mano de obra de este cursi proyecto. Por eso les dejo aquí al gran Billy Idol para disfrutarlo a fondo.
¡Feliz Navidad!
10 Pasos para no caer en "depresión decembrina "
Mi regalo de Navidad fue que publicaran otro artículo mío. Esta vez fue en la sección De10.mx del Periódico El Universal. El tema trata acerca de la depresión decembrina. Al final agregaron 10 consejos que no son míos pero son de especialistas de la Universidad de California. ¡Disfrútenlo!
Son muchos los que esperan con ansia que, por fin, llegue diciembre. Desde niños estamos acostumbrados a asociar dicho mes con una temporada de fiesta y regalos.
La navidad, frecuentemente significa un momento familiar lleno de regalos, ponche y música. Además, la mayoría de los adultos tienen la oportunidad de disfrutar de vacaciones, despensa, aguinaldo y posadas.
Sin embargo, durante estas fechas, no todos serán tan afortunados al respecto, y me refiero a aquellos que padecen la "depresión decembrina".
Cabe destacar que no existe propiamente una depresión que sea exclusivamente causada por el arribo de las fechas de natal. Pues este estad de ánimo es un padecimiento clínico multifactorial. Es decir, que depende de varios factores biológicos y socioculturales.
Y es precisamente un contexto como las festividades, el componente que puede detonar un trastorno de este tipo y hacer parecer que únicamente sucede durante esta época.
Las causas que facilitan la aparición de la depresión decembrina son varias. Un ejemplo sería no formar parte de una familia o que, por primera vez, no se encuentre algún miembro de la familia o ser querido.
Especialmente en México, se acostumbra a que la mayor parte de las celebraciones se realicen entre parientes y amigos cercanos. Sin embargo, recordar una pérdida de este tipo, genera profundos sentimientos de soledad y tristeza.
Otro factor es la falta de recursos económicos para realizar las compras decembrinas, pues existe cierta idealización sobre lo que se supone "debe haber" durante estas fechas, generando expectativas muy altas:
Adornos, regalos, comida, árbol, entre otros objetos, son gastos que dejan un terrible agujero en el bolsillo de todos. Y si a eso agregamos que vivimos en épocas de crisis, advertimos que son muchos los que no cuentan con empleo ni ingresos fijos.
Ante la urgencia y el impulso por conseguir dinero, varios deciden empeñar objetos de valor o pedir préstamos a intereses muy altos; lo que genera un grave estrés para lograr pagar todas estas deudas, teniendo que tomar, al final, soluciones desesperadas.
Del otro lado de la moneda, existen aquellos que sí cuentan con un empleo estable, pero no tienen vacaciones o que tampoco poseen la oportunidad de convivir con sus seres queridos durante las celebraciones.
Aunado, son muchos los adictos al trabajo que piensan que lo único con lo que cuentan es con su empleo, y que al verse privados de sus actividades laborales, que les sirven como distractor, comienzan a sentirse inútiles y abandonados.
Asimismo, durante diciembre son muchas las celebraciones que se empalman: el ya famoso "Guadalupe-Reyes", que supuestamente abarca desde el 12 de diciembre hasta el 6 de enero.
En todas partes se organizan fiestas, preposadas, posadas, recalentados, etc. Por tanto, no es de extrañar que predomine el alcohol durante el mes, lo que aumenta su consumo y puede detonar muchos desequilibrios emocionales, creando situaciones de las que algunas personas llegan a arrepentirse de sus actos. Algo así como una "cruda moral" a la que le siguen sentimientos de vacío.
Los principales síntomas que se suelen presentar durante una depresión, son: pérdida de interés por realizar actividades que suelen alegrar, un constante estado de ánimo de tristeza o vacío, aislamiento social, falta de energía, apatía, irritabilidad, ansiedad, problemas de concentración, dificultades para dormir y comer. También las ideas suicidas son más comunes durante invierno.
El hecho de que se trate de una depresión decembrina, no significa que al terminar la temporada, este estado también desaparezca.
Incluso, aunque pueda parecer que sí, cada año los síntomas empeorarán conforme pase el tiempo; por ello, es necesario acudir con un psicólogo o experto en salud antes de que se agraven los síntomas depresivos y sea demasiado tarde.
Especialistas de la División de Psiquiatría para Adultos de la Universidad de California, lanzaron uan serie de recomendaciones para no ser víctima de la depresión decembrina, te presentamos 10 de ellas:
1. Elabore un plan para la época. Tome la iniciativa para planear sus actividades decembrinas.
2. Evite consumir bebidas alcohólicas en exceso, pues pueden aumentar los sentimientos depresivos.
3. Simplifique sus tradiciones. Compre galletas en vez de hornearlas en casa. Deje que el personal de la tienda envuelva lo que compre para obsequiar. Decida cuáles actividades son más importantes y concéntrese en ellas. Pida ayuda a sus seres queridos para lograr que se lleven a cabo.
4. Si no tiene seres queridos con quien compartir las fiestas, ofrezca su ayuda como voluntario. Hay muchas actividades para conocer a personas afines en su comunidad.
5. Si se empieza a sentir agobiado, descanse o permítase un rato a solas para recobrar el buen ánimo y energía física. Recuerde que para poder dar a los demás, necesita primero ver por sus propias necesidades básicas.
6. Piense en el futuro y deje a un lado "lo que debió haber sido" así como "lo que pude haber hecho". Enfoque sus esfuerzos en las oportunidades que tiene al empezar un nuevo año.
7. Pruebe a hacer alguna actividad que no haya hecho antes, pues el cerebro responde a lo novedoso.
8. Haga ejercicio. La actividad física mejora el estado de ánimo.
9. Duerma lo suficiente; trate de mantener su horario acostumbrado de descanso lo más posible.
10. Elabore un presupuesto para sus gastos y apéguese a él. Así evitará razones para deprimirse en enero al llegar las facturas de las compras.
Texto e información de Psic. M., miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México.
Sinestesia.
No me había tocado ver un video donde vinieran todos mis colores favoritos. Si bien faltan unos pocos, me puse a bajar todos los que vi durante el video. Lo que trato de decir es que cuando vean este video o a los colores de abajo, también están viendo una parte de mi personalidad. Un poco narcisista.
Para ver la película Runaway de Kanye West, hagan clic aquí.
So, what was that dream?
Ben Stone: "You were shoveling snow. You were just a little girl in a flannel night gown and you were shoveling snow from the walk in front of our house. And I was the snow. I was the snow. Everywhere it landed, everything it covered, you’d scoop me up. With a big red shovel, you’d scoop me up.”
The Family Stone
Dir. Thomas Bezucha, 2005.
Shopping Rehab
Y la temporada de compras comienza ahora. Mi bolsillo sufre ante los intercambios de regalos que vienen, pero mi estómago da vueltas por la emoción que siempre me ocasionan.
Do you..? Would you..?
Hace tiempo supe que a alguien le pidieron matrimonio durante el concierto de Radiohead, cuando tocarón Karma Police (un poco extraño que escogieran esa canción, pero en fin). Desde entonces he pensado que a mí también me gustaría que me pidieran matrimonio en un concierto, y después de ayer pienso que definitivamente durante Do you realize? en el de Flaming Lips, sería mi momento perfecto. Se vale soñar.
Gracias a @lausoto por darme la oportunidad de estar en pista durante el concierto y prestarme las bonitas fotos que sacó.
Más abajo pongo dos fotos más que yo también tomé.
"So... maybe you'll have a bad reaction to the lights. If that's the case, well... don't look at them." -Wayne Coyne.
Brooklin: Attention, Huxtables!
"Every comic wants to be a musician. Every musician thinks they're funny. It's a very strange relationship that we have. Some musicians are funny. Some comedians can play. I'll give you an example: Mos Def - funny guy; Jamie Foxx - good singer and piano player. So you never know, you never know what kind of talent a person has. I'm mediocre at both, but I've managed to walk my way into a fortune. Life, is a funny and unpredictable thing!"
Dave Chapelle
(Dir. Michel Gondry, 2005)
Fiesta de Disfraces
Les voy a contar una historia que les parecerá increíble. Una vez cacé un alce. Me fuí de cacería a los bosques de Nueva York y cacé un alce. Así que lo aseguré sobre el parachoques de mi automóvil y emprendí el regreso a casa por la carretera oeste. Pero lo que yo no sabía era que la bala no le había penetrado en la cabeza; sólo le había rozado el cráneo y lo había dejado inconsciente. Justo cuando estaba cruzando el túnel el alce se despertó. Así que estaba conduciendo con un alce vivo en el parachoques, y el alce hizo señal de girar. Y en el estado de Nueva York hay una ley que prohíbe llevar un alce vivo en el parachoques los martes, jueves y sábados. Me entró un miedo tremendo...
De pronto recordé que unos amigos celebraban una fiesta de disfraces. "Iré allí", me dije. "Llevaré el alce y me desprenderé de él en la fiesta. Ya no sería responsabilidad mía". Así que me dirigí a la casa de la fiesta y llamé a la puerta. El alce estaba tranquilo a mi lado. Cuando el anfitrión abrió, lo saludé: "Hola, ya conoces a los Solomon". Entramos. El alce se incorporó a la fiesta. Le fue muy bien. Ligó y todo. Otro tipo se pasó hora y media tratando de venderle un seguro.
Dieron las doce de la noche y empezaron a repartir los premios a los mejores disfraces. El primer premio fue para los Berkowitz, un matrimonio disfrazado de alce. El alce quedó segundo. ¡Eso le sentó fatal! El alce y los Berkowitz cruzaron sus astas en la sala de estar y quedaron todos inconscientes. Yo me dije: Ésta es la mía. Me llevé al alce, lo até sobre el parachoques y salí rápidamente hacia el bosque. Pero... me había llevado a los Berkowitz. Así que estaba conduciendo con una pareja de judíos en el parachoques. Y en el estado de Nueva York hay una ley que los martes, los jueves y muy especialmente los sábados...
A la mañana siguiente, los Berkowitz despertaron en medio del bosque disfrazados de alce. Al señor Berkowitz lo cazaron, lo disecaron y lo colocaron como trofeo en el Jockey Club de Nueva York. Pero les salió el tiro por la culata, porque es un club en donde no se admiten judíos.
Woody Allen
¡Feliz cumpleaños!
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